4、经前不适感，比如骨盆下坠感、腰酸背疼、头痛、乳胀、水肿、心烦、爱生气等。一般程度轻，不用医治。但也一些女士经前病症比较严重，影响工作中与日常生活，称作经早期综合症。

5、月经前期综合症一般于月经初潮前7一14天出現，经前2—3天最大，经行后病症消退或显著缓解。不舒服是各个方面的，因人而异。有的女性水肿非常明显，有的女性乳房疼痛较为显著，有的女性主要是精神病症状。

女士如何缓解生理期不适感？

1、宜多吃钙丰富多彩的食材。

身心健康权威专家也发觉，要是在生理期到来前一周就提早补钙补锌，宜多吃矿物钙丰富多彩的食材，例如虾仁等海货，这种不适感病症就能获得减轻，例如饥饿的感觉便会减少48%。

除此之外，也要提示你，以便避免 身体的钙流失加速，最好是在生理期到来以前不必喝汽水。