三岁的小宝宝一定要培养睡午觉的习惯性，这对小孩的人体生长发育和身心健康全是较为有益处的，一般来说三岁的小宝宝在中午的情况下，能够睡1到2个钟头。此刻父母要留意房间内的溫度和环境湿度，要保持稳定的室内空气，这都有利于小宝宝优良的睡眠质量，培养好的睡午觉习惯性，对孩子成长较为有益处。

3岁小宝宝中午睡觉时间

事实上，并并不是睡得越大小宝宝活力越充沛，大脑发育越好。小宝宝午休时间不适合过长，由于过长晚间会难以入睡。妈妈们要留意控制小宝宝的睡觉时间，让小宝宝充足歇息，快乐成长。例如，在小宝宝2-3月时，母亲让小宝宝睡午觉5个钟头；4-6月时，母亲让小宝宝睡午觉3个钟头；1岁时，母亲让小宝宝睡午觉2个钟头；2-3岁时，母亲让小宝宝睡午觉1个钟头；3以上，小宝宝午休时间和大人一样，30分钟至1个钟头上下就可以。

小宝宝睡午觉时，母亲要留意房间内的溫度，在适合的溫度下小宝宝才非常容易入眠。24-25度的室内温度最好是，小宝宝会觉得清新。反过来，躁热的自然环境会让小宝宝不适感，经常出汗，持续热醒。除开留意室温外，母亲也要确保房间内清静。母亲行走时姿势要轻，讲话响声要小，最好是调小电视的声音或电脑上的声音，防止影响到小宝宝。婴儿睡觉稳定，当然睡觉时间长。待小宝宝充足歇息后，妈妈在适当時间喊醒小宝宝，让小宝宝培养优良的睡午觉习惯性。

小宝宝培养睡午觉习惯性，益处多多。午休睡得好，小宝宝精神面貌好，成长发育快。