小宝宝睡午觉也有下列益处：

1、提高记忆力。睡午觉不仅具备缓解疲劳的功效，还具备提高记忆力的作用。小宝宝午休时间长短适合，精神面貌都比不睡午觉好，对外部的敏感度也高。

2、增强免疫力。下午是身体最疲惫的情况下，小宝宝更是如此。睡个午休，充足歇息，疲惫减轻，体能恢复，抗病性工作能力也强。此外，睡午觉能提高小宝宝身体细胞免疫的人气值，让小宝宝免疫能力提高。

3、维护心脏。每日睡午觉，心脏卒死率会减少37％，它是一项根据科学研究得到的結果。尽管对小宝宝而言，这一结果不一定可靠，但睡午觉的确能减轻小宝宝焦虑不安心态，缓解小宝宝内分泌系统，对小宝宝心脏具有维护功效。

4、减少血压。血压较高的小宝宝能够根据午睡来减少血压。小宝宝抗药性差，不适合过多服药，睡午觉是看病的輔助方式 。

5、赶跑抑郁症。小宝宝心态不稳，非常容易因琐事难过，失声痛哭，睡午觉能够调节小宝宝的情况，改变小宝宝的心态，“赶跑”抑郁症。