山楂果清洗后一切为二，除掉種子;梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份;锅内添加1000ml凉水，添加梗米、桔子块，山楂果块，用旺火烤开，转文火熬出粥，后添加白砂糖就可以服用。

作用：护肤美容，祛斑美容养颜。

薏米仁莲子粥

原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。

制作方法：薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗;大枣清洗削皮;锅内添加1000ml凉水，放进薏米仁，用灶火烧开，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，后添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。

作用：美白保湿，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。

去斑吃什么食物