4.还能够吃一些促进消化的新鲜水果，例如香蕉苹果，梨，山楂果这些。既合理保护你的胃肠，又能加速身体基础代谢。

5.喝黑咖啡。甜品为何非常容易长胖，便是由于含的糖份太高。因此 能够在吃了甜品后立刻喝一杯咖啡，可以合理的溶解所含糖份。

6.用温水洗脚或是是洗个冲澡。能够加速人体的新陈代谢，洗澡二十分钟等同于离开了四十分钟。瘦身效果也是非常非常好哦。

吃多了胃难受怎么办

1、吃多了最先站立起来吃撑了最先站立起来，躺下来最不利消化吸收胃里的东西也会流到食道，会造成人更为不舒服。腹部顶得难受，假如平躺着那样睡了，非常容易发胖，并且对消化酶不太好。