吃多了怎么补救不变胖

发布时间：2021-11-18 8:11:55

一般状况下，吃多了最好是等大约两三个小时后，等食材基本上完成了消化吸收以后再入眠比较好。

2、吃多了适当喝些沸水

胃涨一方面是吃的东西过多，另一方面也可能是由于消化吸收时造成的炭酸汽体排不出去，进而造成胃撑的慌。这时候，即便你觉得很撑，也可适当的慢饮些沸水，沸水的溫度宜较高，有利于碳酸分解，那样就能搞出嗝来啦，胃里的涨痛还可以减轻。

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