少吃火锅，煎炸这类的辛辣食物厚实的东西，及其带有咖啡碱的食材，如现磨咖啡，可乐果，朱古力等，都是耗费身体的原气，此外，还要忌嘴寒食，吃太冰的食材，会根据肠胃的元平均气温化食材，从而会造成脾胃虚弱。

3.少吃耗气量的食材

除开一些表层上就能看得出来的不营养成分食材，此外一些掩藏的耗气量食材还要留意，例如萝卜、芥蓝菜、金橘、、黄菊花、荼叶、山楂果、蒜头、香薄荷、介菜这些，特别是在要留意喝参汤这吃完补气汤时，不必与耗气量的食材一起吃，不然相当于消耗。

4.推拿气海穴

推拿气海穴，能够滋补原气。气海穴，即是身体原气的深海，何不根据技术专业的艾炙，来刺激性此穴，能够培元固本，具有非常好的预防疾病养生保健的功效。或是，每日开展揉按，或者一松一紧的轻按等，也是有一定的补气补血功效。

5.降低过多用眼