1、孕妇吃蓝莓干，一切以适当新鮮为先要标准。在选购蓝莓干时，要挑选表面光泽度、无损坏的类型；

2、留意清理：孕妇在吃蓝莓干时，要留意清理，以祛除农残。用食盐水侵泡10分钟，或是用水流清洗后才可食；

3、适当吃：孕妇在吃蓝莓干时，不必只图口味，一次吃许多，蓝莓干归属于生冷食物的东西，吃多了非常容易伤肝，因此 一次吃十几颗就可以；

另外建议孕妇在怀孕期间要维持平衡的营养成分，大小配搭，蛋奶肉类食品的食材，水果和蔬菜，杂粮，等全是要多吃为好的，保持稳定的情绪，不必经历大的工作压力，有益于胎宝宝的发展生长发育。

孕妇怎样吃蓝莓干