夜里较为爱做梦，会影响平常的歇息，尤其是做一些恶梦，经常会让人从恶梦中吓醒，常言道的好，日有所思，夜有一定的想，老是做梦和一些心态不佳相关，例如心理状态压抑感抑郁症，有一些较为大的精神压力这些，所以说最先要维持开朗乐观的心理状态，次之要提升饮食搭配调理。

夜里爱做梦如何调养

1. 健康保健治疗法：每日按摩太阳穴，百会穴多次，用健康保健梳子梳头发5分鐘，进而维持心情愉快，消除苦恼，清除思想顾虑。

2. 食疗：取红枣，麦子，老冰糖，先取红枣、麦子水煎去渣取汁，列入老冰糖烊化顿服，每天晚上1次。

3. 药粥治疗法：取红枣，元肉，稻米，白砂糖适当。先取稻米熬粥，待沸时添加红枣、元肉，煮至粥熟时，加入老冰糖，再煮二沸即成，每天1剂。