4. 填脐治疗法：取酸枣仁，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。

5. 敷足治疗法：取硃砂，加面糊适当调均匀，放置关节止痛膏上，贴敷于脚底涌泉穴上，捆扎固定不动，每天晚上1次。

6. 足道治疗法：磁铁，黄菊花、柴胡、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒进澡盆中，趁着热侵泡双足15-30分钟，每天晚上1次。

常见问题

失眠者切勿取决于安定片物，而应提升自身调养。睡觉老做梦该怎么办?最先，要掌握本身的睡眠时间。每一个人都是有自身的特殊的睡眠时间，挑选最好的睡觉时间及方法，以培养周期性的人体生物钟。 次之，每日做适量的的健身运动，但勿在晚上做。适当的健身运动能够缓解中枢神经系统，是改进睡眠障碍的妙方。

再度，挑选适合的晚饭食材。晚饭应多吃清淡的菜，如新鲜水果、新鲜水果，少吃含有刺激性的食物。临睡前喝一杯加纯蜂蜜的牛乳，也有利于助眠。 此外，如果有标准，每天晚上睡前洗个冲澡，以协助自身创建规律性的睡眠时间。推拿还可以有助于睡眠。失眠者可在床上，释放压力人体。