30岁的人假如出現肤色暗黄，应当有一定的留意，30岁更是为工作闯荡的情况下，可能会长期熬夜，睡不好，这会造成血液循环系统越差，对肝脏也会导致欠佳的影响，可能会造成肝功能检查降低，这全是导致肤色暗黄的关键的原因，此刻一定要维持充足的歇息，平常要重视饮食搭配调理。

30岁肤色暗黄该怎么办

一、大枣黄菊花粥：

大枣50克、梗米100克，黄菊花15克，一同放进锅内加冷水适当，熬粥待粥煮至粘稠时，放进适当老红糖调料服用。此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用，长期性服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。

二、白木耳大樱桃羹：

白木耳50克、大樱桃30克、桂花树和老冰糖适当。先将老冰糖融化，添加白木耳煮十分钟上下，再添加大樱桃、桂花树烧开后，随便食之，此羹有补气血、益气养血、鲜嫩皮肤、养颜美容之作用。