捐血可以帮助他人，是一种行善积德的事儿，在我国是倡导献血的，那样可以为血库出示新鮮的血液，针对抢救的患者而言可以给与存活的期待，如果是第一次捐血，一定要掌握一些常见问题，要确保捐血的品质，在饮食搭配层面要留意，不必吃油腻感的，辛辣食物刺激性的食材，要维持充足的睡眠，在捐血的前一天也不必喝酒。

第一次捐血常见问题

1、捐血前以便保证 血液品质，防止献血者在捐血全过程中发生意外状况，捐血前几天要以吃素餐主导，最好是少进高热量食物。

2、捐血前不可以空肚，捐血当天早上应吃些清淡的食物，如白米粥、馍馍、吐司面包、生鸡蛋等，以防在捐血全过程中出現头昏、发慌、流汗等反映。多饮水，最好红豆糖水。

3、捐血前两小时食用烈性酒超出一两，检测会不合格，因此 捐血前不可以饮酒。