去湿的方式：

1、饮食疗法祛湿

饮食疗法能够合理去湿气，且便捷又好用。建议在平时的饮食搭配中吃一些具备祛湿、身体排毒、消肿、利尿的食物，就可以具有非常好的祛湿实际效果，但是需要长期性坚持不懈服用这种具备祛湿实际效果的食材才行。普遍的饮食疗法有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

中药材茶：德圃的湿清草茶，协助內部调养，去走体内湿气。

薏米仁赤小豆汤：薏米仁与红小豆全是沒有一种味道的中药材，那样的配搭煲成一锅当水喝，可以合理地除去身体的体内湿气，女生多喝更可以有利于降低水肿！

多喝清热解毒去湿汤：用适当的伏苓、薏苡仁、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。