2、夏天用6～8根清艾条（冬季用8～10根），到文具商店买一个大铁夹，捏住艾灸贴，或用胶布将艾灸贴绑成一排，引燃。

3、将蒸好的生姜片贴放前身上。引燃的平排艾灸贴，维持离生姜片半寸到一寸的间距，左右渐渐地挪动。一般熏30～40分钟。当觉得疼痛时可尝试离远一些。

留意一点是，在初熏时，有些人会觉得很显著的烫、痛，那是由于气血不通，很多的热不可以迅速散去。假如身后的经脉是通畅的，就算整排艾灸贴离背部靠近也不会觉得痛，总是有溫暖舒服的觉得。熏完后摘掉生姜片，要是是生姜片下的皮肤上是湿的，并且姜片也是湿的，就表明人体内的湿寒重。而人体内湿寒少的人，再用很多的清艾条熏制几十分钟后，姜片应该是果断的，皮肤上也是舒爽的。

4、在小肚子及肚脐眼的周边都贴上生姜片，左右熏20～30分钟。

5、在双小腿肚的两侧、里侧，从脚裸至腿部左右、往返各熏30～50下。