很多人在日常生活中讨厌锻炼。由于工作中忙碌，压力太大，而长期熬夜加班加点。针对锻炼沒有一切定义。不锻炼便会非常容易产生各种各样病症，由于人体抵抗能力不高，免疫能力也会降低。假如人体有发烧感冒发烧症状也是难以撑过去的，因此 欠缺锻炼一定不容易身心健康。那麼欠缺锻练的病症有什么呢？

1、肌萎缩1-2%

一个位置长期没动，肌肉便会委缩。我们都看了很多人坐着残疾轮椅上，长此以往，脚部愈来愈瘦，这就是肌萎缩了。那麼假如一个人长期比较严重欠缺锻练，肌肉会委缩1%-2%，很严重也很恐怖哦~

2、尿道发炎肾结石

假如你觉得肌萎缩还不比较严重，看一下这条，可能会引起肾结石。由于长期性不健身运动，钙会从骨骼溶解到血液中，再到尿里中去。因此 仅仅补充钙了，却没健身运动，会提升结石的产生！

3、心脏功能降低，呼吸不畅