二、梨

秋天易上火的群体，在这个时候应当适当的都吃些偏性凉的新鲜水果，例如像梨、柿子饼、香蕉苹果、弥猴桃、红心柚、红提等新鲜水果，这种新鲜水果不但具备非常好的降火作用，另外清热去火的作用也十分的显著，正合适干躁的秋天服用。

秋天容易上火最好是服用秋梨，它具备非常好的清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用，对秋燥所造成的各种各样不适感病症都具备非常好的减轻作用。另外常常吃秋梨还十分有益于肺、支气管炎及呼吸道的身心健康，因为它具备非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。

三、柿子饼

进到秋天后此外一种具备减轻秋燥作用的新鲜水果也刚开始慢慢的发售，那便是秋天最常见的水果——柿子饼。中医学强调，柿子饼柿子饼味甘涩，寒性，在其中所带有的维他命及糖份要高于一般新鲜水果一到二倍，在秋天常常服用可具有非常好的润肺保肝护肝，消除燥火的作用，此外滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热等作用也十分的显著。

柿子饼虽好，但也不可以多吃，除开每日不可以过多以外，也要留意切忌在空肚的状况下服用，不然非常容易造成结石。