建议建议：医治要以调理维护保养主导具体做法：一是坚持不懈早上起床跑步锻练20分钟；二是调节思维方法，一切随遇而安，维持心态平和；三是临睡前洗个冲澡或热水泡脚三十分钟，听轻松自在的歌曲；四是培养较规律性的生活方式；

普遍造成抑郁症的原因关键有自然环境原因、个人要素、身体原因、精神要素、心态要素等。医治应寻找并清除抑郁症的原因，建议要立即到技术专业医院门诊开展医治，以防耽搁病况。

建议建议：建议焦虑症患者开展放松训练，泡开水脚，听一些舒缓音乐，此外服用苹果、香蕉苹果、橘、橙、梨等一类新鲜水果，也可推动歇息。另外还可以联络一下心理专家。