心脏是我们生命中最重要的一个人体器官，有很多人都会用不一样的方法来维护着自身的心脏，一些人根据锻炼身体维护，一些人根据保健品维护，殊不知心脏在某类维护功效下還是非常容易出現那样那般的问题，因此 针对心脏病症的病人而言，培养恰当有效的生活习惯十分关键，那麼心脏不太好如何保养?

1、学好最好的释放压力方法

平躺着，手臂轻轻松松地放置两边，深吸气几回。然后缩紧脚指位置的肌肉，数三下，随后释放压力。依照该方式释放压力人体的每一组肌肉群，全部全过程均要维持深吸气。锻练结束后，深吸气释放压力，随后渐渐地站起。

2、多吃繁杂碳水化合物化合物

碳水化合物化合物是饮食搭配的关键构成部分。繁杂碳水化合物化合物含有木薯淀粉和化学纤维，抵达身体后能够 迟缓释放出来动能。全麦面包食品、谷物食品、黑米、燕麦粉、乌麦和马铃薯都归属于繁杂碳水化合物化合物。

3、别忽略自身的腹部不适感