假如你的年纪超出20岁，沒有冠心病或糖尿病，则需要关心2个关键的指标值：血液中总胆固醇水准和密度高的蛋白胆固醇的成分。一般而言，总胆固醇水准小于5毫摩尔/升较为理想化，5-6处在临界状态，存有一定风险性。假如超出6，那麼你就需要采用降血脂对策了。

10、警醒工作压力过大的好多个病症

当一个人觉得工作压力时，人体会释放出来缓解压力物质，因此 一般的工作压力对人体不容易导致大损害。可是当工作压力过大或长期性侵犯心身时，心脏便会被“压”有问题。如心神不安、非常容易落泪、对平时的琐碎心有余而力不足、比平时更为犹豫不定、胃口大减、专注力无法集中化、睡眠质量遭受影响等。别把这种病症不当一回事，要立即付诸行动为人体缓解压力。