1、确保摄入一定量叶酸片、维他命C和维生素D，维他命C和维生素D还能够推动钙、铁、磷等营养元素的消化吸收。这种都有益于胎儿中枢神经系统的生长发育。

2、在饮食搭配上，应挑选口味淡爽口和易于消化的食品，忌辛辣食物忌油腻感的食材。能吃是多少就吃是多少，无须太在意营养成分是否足够的问题。

3、怀孕初期补充叶酸片至关重要，这周也要再次补充叶酸片。要常吃含有叶酸的食物，如深绿叶蔬菜、小动物的肝脏、谷类食物、豆类食品、干果食品及其水果，以确保胎儿的身心健康生长发育。

孕检提醒

怀孕第7周，你要不需要孕检，能够提早了解一下孕检时需要开展的新项目。肾功能检查是孕检务必新项目。

怀孕期间，孕妇新陈代谢充沛，新陈代谢物质提升，且胎宝宝的新陈代谢物质也经孕妈肾脏功能排出来，加剧肾脏功能压力。肾功能检查能够协助掌握怀孕期间肾脏功能的转变，尽早地发觉和确诊是不是身患慢性肾脏病，如怀孕性慢性肾脏病，及时处理肾脏功能异常现象，尽早做出解决，以防影响怀孕期间母婴护理。