男士来到一定的年纪，性功能会慢慢的降低，这归属于身体的自然法则，尽管性功能在慢慢在降低，可是，以根据一定的方式来减轻降低的速率，根据一定的方式来锻练男性性功能，那样有利于夫妇的日常生活的和睦，对夫妻感情的改进也是有协助的，方式也是非常简单，最重要的便是最重要的就是坚持。

锻练男性性功能的最好是方式

推拿可一日一次，每一次2-3分鐘就可以。用手指从阴襄上端轻轻地搓揉男性睾丸。假如時间太长，刺激性过强，反倒会使男性睾丸作用不高。一定要注意，"物极必反"只有得不偿失。推拿最好一日一次，培养每天一次的习惯性远比有时候而为更具有成果。冷热水交替浴可提升中老年人小伙的性机能它是一种很历史悠久的提高男子性功能的训练方法。应用冷热水交替浴时，最好是在浴盆内充足湿热以后再出浴盆，给私处释放凉水，待3分鐘上下，男性生殖器、阴囊收缩以后再入澡盆。这般反复3-5次能就可以完毕，若能每天坚持不懈做"更替浴"，可使中老年之后的男士精力旺盛、性功能增强、缓解疲惫感、该热水管"更替浴"，应用淋浴用的莲蓬头，其实际效果不会改变。

对男性睾丸而言，盖着褥子入睡不能说是优良的休眠状态。如前所述，男性睾丸生产男性精子和雄激素的最好溫度是比人体体温略低的溫度，因此 ，阴襄不可以优良地排热会影响男性睾丸作用。

经常服食万艾可副作用