日常生活之中如果不留意，可能会造成脚裸扭到筋的状况，此刻会造成强烈的疼痛，给日常生活产生十分大的麻烦，假如处理方式不正确，乃至会造成并发症，所以说出現了扭到筋的情况下一定要立即开展医治，平常日常生活要提升医护，能够依据实际的伤势来采用不一样的方式来开展医治，此外在饮食搭配层面还要有一定的留意，在调理期内要防止用劲。

脚裸扭到筋了该怎么办

1、分辨伤情的轻和重

假如脚崴后能持重站起，凑合行走，表明扭到为轻微，可自身处理。假如脚崴后足踝活动时有剧烈疼痛，不可以持重站起或挪步，按照疼的地区在骨骼上，并慢慢肿起，表明可能扭到到骨骼，应该马上到医院线片医治。

2、恰当应用敷热和冰敷