对女士而言假如例假量少，经常会造成气血两虚，出現寒凝血瘀等症状表现，这经常会造成女士出現腹痛，转到身体乏力，此刻能够根据一定的饮食搭配调理来做到推动活血化瘀的功效，可以推动经期，可以推动血条的提升，这针对健康是较为有益处的，许多食材在这些方面的实际效果非常好，我们来了解一下。

哪些东西活血化瘀推动经期

例假量少的原因能够常见于气血两虚、寒凝血瘀、气虚血瘀几类的。要明确实际的例假量少的原因，不可以单纯性服食活血的药物的，如果是气虚血瘀造成的能够服食活血化瘀类药医治，如果是气血两虚是需要应用滋补血气用药治疗的，建议看下中医学，融合身体素质临床症状，舌脉诊状况明确实际原因及适合的药品。

建议你最好到医院做B超，雌激素等检查一下。此外找中医辩证医治，考虑到能够你服食乌鸡白凤丸，益母草膏调养医治的，留意生理期w环境卫生要提升营养成分需要忌食辛辣食物刺激性食材。在经前的情况下多吃些红枣、阿胶糕等益气补血的滋补药，维持好的情绪。下列10种食材具备活血化瘀的作用，能推动血液循环系统，降低血栓形成。

木耳：

具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。