假如出現血淤，经常对身心健康导致影响是较为大的，通常会造成血液循环系统越差，此刻经常会造成四肢麻木，造成骨筋疼痛，出現以上症状表现的情况下，应当重视饮食搭配调理，能够根据饮食疗法来做到改进的实际效果，平常能够多吃一些通脉活血的食物，例如花生猪蹄汤，天麻鲤鱼汤这些，都是有一定的健康保健和调理的作用。

吃什么可以通脉活血化瘀

一、花生猪脚汤

食物：猪蹄300g，红萝卜1根，花生仁50g，枸杞子20g，姜片1块，葱1根，适当白胡椒粉、米酒、盐及其大骨汤

作法：1、姜片和葱都需要清理干净，随后把姜片的皮除掉切割成块状，葱切割成葱段，红萝卜也清洗后削皮，切割成小块，将枸杞子和花生仁放进冷水中侵泡一会儿，猪蹄清除干净后切片状；

2、取锅放水，先等水烧开后，再把猪蹄和红萝卜放进锅中，煮一阵后将其捞出并控干；