钙并不是那麼非常容易被身体消化吸收，假如过多摄取却不可以消化吸收，又另外摄取草酸类化合物(多种多样蔬菜水果中带有，如西兰花)，就可能融合后产生草酸钙结石，很大的结石不可以随尿里排出来，可能造成肾绞痛，情况严重将造成肾损伤。

3、补钙过量提升心脏损害风险性

过多补钙补锌可能造成 血液中钙成分提升，高钙血症会加快主动脉中堆积物的产生，造成 紊乱增厚，最后因为主动脉粥样硬化而加快心脏病的产生。

4、补钙过量影响矿物消化吸收

身体中的营养元素成分需要处在一个平稳、均衡的情况，这有益于互相促进消化吸收，不然相反。实验证实，高钙的补充能够显著抑止铁、锌、镁、磷的消化吸收。

5、出現高钙血症