很多人已经遭受失眠的困惑，这些出現比较严重失眠的人，最先一定要搜索原因，绝大多数人出現失眠，都是由于心理状态压力大了，因此 一定要学好自身调节，要学好寻找解决工作压力的方式 ，此外可能是人体出現不适感造成 的失眠，此刻能够采用一些中药材来调养身子，进而具有治失眠的目地。

中药材调失眠七天奏效的方式 ：

1、百合花

百合花性生寒、味苦甘，能入心经络、肺经，具备止咳润肺、清宁心安神的作用，合适有长期咳嗽、痰里有血、虚烦惊悸、梦多、头昏昏沉沉等肾阴虚肺燥、心魄虚损病症的失眠病人服食。用百合花治失眠的方式 是：取百合花，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。

2、酸枣仁

酸枣仁性温、味甘、能入心经络、肝经，具备养心安神、益阴敛汗的作用，合适有焦躁不安、惊悸怔忡、渴不欲、盗汗等心肝阴血不够病症的失眠病人服食。用酸枣仁治失眠的方式 是：酸枣仁，捣烂，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。