我国古代的医药学上边就十分的高度重视补肾壮阳健康保健，能够壮阳的方法有很多，根据吃中药能够具有补肾壮阳的功效。听说贴墙功它也是有补肾壮阳的作用呢，这禁不住让大家感觉很奇特，贴墙功是如今大家用于锻炼的一个方式 ，那麼它确实有那麼奇妙的实际效果吗？

贴墙功

它是另一练肾之法，最好是相互配合前边扭腰功开展训练，实际效果更强。

姿势要点：

(1)人应对一堵墙、一扇门或是一面镜子站起，鼻头触墙，脚跟也触墙;

(2)鼻头靠墙渐渐地下蹲，直至两腿完全弯折，彻底下蹲，手臂紧抱下蹲的两腿;