在大伙儿的印像中腿老是腿抽筋是由于身体钙的缺失导致的，权威专家表明这仅仅在其中的一个原因，此外严寒刺激性、出汗特别多、过度疲劳、肌肉持续收拢过快、睡眠质量姿态不太好等。要想完全解决这类安全隐患一定要常常开展锻炼身体，避免 肌肉劳累过度、常常饮水，不必直到口干时再喝、留意饮食搭配均衡等。

一、腿经常抽筋是啥原因

1、严寒刺激性

如冬季在严寒的自然环境中锻练。热身运动不充足;夏季游水温度较低，都非常容易造成脚抽筋。睡觉未盖好褥子，腿部肌肉受严寒刺激性。会筋挛得令人疼醒。

2、出汗特别多