伴随着社会发展的迅速发展趋势，让大伙儿的日常生活和工作方式都发生了转变，如今全是开展电子器件办公室的，那样就需要身体长期性的应对电脑上或是是其他电子设备，并且在工作中的全过程中还没法开展健身运动，那样就会有一些小伙伴们出現了大便粘稠的状况，或是是大便困难的状况这些，那麼排便老是稀得是怎么回事呢?

第一，排便老是稀得是怎么回事呢?肠道炎症。病毒感染、病菌感染等造成的慢性结肠炎，会造成大便不成形，便多见稀症。饮食搭配不干净的。吃的东西不干净：由于吃的东西不干净，造成大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等感染，造成的腹泻，造成大便不成形经常拉稀。胃肠作用不够：因为胃肠作用不够，例如胃蠕动作用不够，造成食材在胃内停留，或肠胃功能紊乱造成的大便不成形、拉肚子，多主要表现为便秘与腹泻更替产生。

第二，改进方式：多吃高纤维食物。膳食纤维，包含可溶膳食纤维素和不可溶膳食纤维素。膳食纤维素的动能很低，吸水能力强，是肠胃唯一不消化吸收的营养元素，膳食纤维素在肠胃中消化吸收水份后澎涨，对肠胃有工作压力，那样就能改进大便不成型的状况。膳食纤维素也可在肠胃内改进血糖值、血压，有降血脂和降血压的功效。

第三，戒烟酒。留意，是戒烟酒，并不是远离风险。烟草中带有烟焦油、煤焦油、一氧化碳等化合物，会刺激性肠腔，造成肠腔黏膜溃疡等，进而造成慢性结肠炎。酒中带有乙醇，过多摄取会损害肝脏，肝脏是藏血的内脏器官，而肠胃内腔有很多毛细管，肝脏出現问题会造成肠胃毛细管不畅顺，肠蠕动出現问题，可能会造成大便不成型或便秘的状况。