胃阴不足也有另一个病症，便是舌色偏红，少苔。正常的舌苔应是薄白苔，薄薄一层遮盖在舌上，且较盈润，假如胃阴不足，则少苔，少津，口干舌燥。

2健脾养胃阴，记牢6招式

1、从生活作息上学起，起码一天三顿要定时执行定量分析，最好是为自己设置一个时刻表，随后严格执行。这另外会对睡觉时间造成影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这类习惯性务必要改，并不是说夜里吃宵夜能够填补回来的，由于人的生物钟尽管能够前后左右挪动，但一直在一定范畴内，不可能造成很大的区别。

2、别的水果蔬菜类的食材是身体不可以欠缺的，因此应当一定量。但最好是煮得软一点再吃，那样会胃舒服一点。菜和外果皮的化学纤维比较多，能够适当服用，但不适合过多，不易消化吸收，因此瓜果蔬菜能够相对性多吃。

3、少油腻感，牛乳还要少喝，因为它是寒性的。

4、吃完常摩腹坚持不懈吃完以手摩腹数百遍，以推动腹部内血液循环系统，提升肠胃消化吸收作用，对消化不良、慢性胃炎、慢性结肠炎、肠胃神经官能症等病症都是有不错的医治功效。