4、早大便、早用开塞露。生完孩子应尽快地恢复临产前的大便习惯性。一般3天内—必须排—次排便，防止便秘;生完孩子女性，无论排便是不是干躁，第一次大便一定要用开塞露润化排泄物，以防撕伤肛管皮肤而产生肛裂。

5、提升肛门口部分锻练：提升身体素质，改正欠佳座姿;防止长坐、久站、久行，提升部分锻练，如多做些“提肛运动”。方式：呼吸时，肛门口用劲内吸上提，缩紧肛门口，呼吸时释放压力。每一次肛门口释放压力、缩紧30次，早中晚各一次。

6、调整饮食搭配：防止便秘，多吃写可溶啊纤维食物，如：香蕉苹果、燕麦片、全谷食材、各色各样蔬菜水果、新鲜水果等;少吃辣、槟郎等刺激性食材，少饮酒。少吃会造成上火的水果：芒果、榴莲果、荔技等。

7、培养每日大便一次的习惯性：这一点很重要哦，每一次大便最好是控制在3~5分鐘。早上喝一杯温开水，协助肠胃蠕动，维持排便顺畅;不必忍排便，也不必太用劲大便，更不要在尿尿时去看书报。

8、维持肛门口清理：每一次排便后清理肛门口，非常是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不能用粗糙的手纸、废旧纸张等擦洗肛门口，防止感染。