6.保证泡沫轴在软组织位置下，尽可能不必立即放到骨骼或骨节下。

7.在开展泡沫轴肌肉筋膜释放压力后，建议多补充水份，就好似人体推拿后一样。

8.对一般大家保持人体柔韧度，能够挑选人体大肌肉群开展约10分钟的泡沫轴身体肌肉肌肉筋膜释放压力建议每星期开展3-5次。

9.若想更进一步提升人体柔韧度，能够在进行泡沫轴肌肉筋膜释放压力后，对该肌肉开展静态拉伸15-30秒。

10.泡沫轴肌肉肌肉筋膜释放压力并不意味着医药学医治，若人体有肌肉疼痛，应看医生或康复师查验及出示医治。

11.在应用泡沫轴肌肉筋膜释放压力前，应咨询医生或康复师是不是合适应用。