钙铁锌硒维他命，缺了哪一样，我们的人体都是感觉难受，精神面貌也会受到非常大影响。要维持身体功能的合理运行，这种物质能够说成动能来源于，动能不够的情况下我们自然要开展补充。铜是我们生物系统中的关键物质，它的催化反应能够说成无法比拟。人体缺铜了能够吃什么中药来开展补充呢？

身体含有含铜量为100—200mg，其普遍遍布在全身各组织和人体器官中。铜参加造血功能全过程，是铁的左膀右臂，它能影响铁的消化吸收、运输和运用。铜也是生物系统中一种与众不同的金属催化剂，参加抗坏血酸抗霉素、破骨细胞、尿酸酶和半乳糖酶的生成，另外为超氧化物歧化酶和单胺氧化酶等30多种酶的活性成份，此外铜还具备提升白细胞计数消灭细菌的工作能力和调整内分泌腺等作用。

身体长期性缺铜，会使各种各样生理学活动产生阻拦，易造成各种各样病理学改变，较为显著的是可让血中胆固醇、甘油三酯及血尿酸上升，非常容易造成冠脉粥样硬化，而产生冠心病。还会继续造成贫血病、小孩缺铜综合症及白癜风等病症。据近年来英国的一份调研材料说明，美国有2／3的人因铜的摄人量不够，而广泛有心脏病的病症。英国近30年来，平均食人族的铜成分显著降低，同阶段心脏病患病率提升44％。据世界卫生组织组织材料汇报，全球丧生于心脏病的人占身亡总人数的第一位，而美国人丧生于心脏病的人确是最后第二。美国人心脏病致死率低与她们喜欢禽、畜(尤其是鹅、鸭)的肝及肾相关，而肝和肾是家禽饮食搭配中铜的蓄积量池，因此美国人食材中摄入的铜成分相对性较高，由此可见铜对维护心脏的必要性。

铜与铁不一样，身体对铜沒有存储的组织 ，因此务必每日从食材中摄入一定总数的铜，以填补胆液中排掉的铜。牛奶中铜的成分较低，仅为0．02mg／100克，这就是为何喝牛奶的宝宝与儿童易缺铜的原因。权威专家建议适当在牛奶中添加蜂花粉，做为宝宝和青少年儿童补铜的方式。