经期针对女士而言，是一种再一切正常但是的获胜状况。可是经期不正常，也是令许多女士头痛的问题之一，尤其是经血量过多得话，不但会造成女士在生理期行走不便，乃至还会继续造成女士出現贫血等病症，因此在察觉自己经量非常多的情况下，一定要根据一些方式，例如下边这种方式来改进这类状况。

一、生理期一定要关键日常保洁：

生理期要维持外阴清洁，每天晚上用温水清洗私处，一淋浴最好是;姨妈巾要绵软清理;內裤要勤洗、勤洗，排便后要过去向后擦洗，以防脏物进入阴道，造成阴道炎或子宫发炎。

二、维持心情愉悦：

精神心态对经期的影响尤其显著。生理期期内一定要维持稳定情绪，心情愉快，防止欠佳刺激性，防止月经不调。

三、充足睡眠及运动强度：