并并不是一切溫度和环境湿度，人待在里边全是十分舒服的。一般冬季室内温度不可超出25℃，夏季的室内温度最好是不必超出28℃。不然人要出現头晕目眩、思维混乱等情况。环境湿度一般控制在40～60%更为适合，可是这并并不是肯定的。还分成很多种多样状况，不一样的时节及其不一样的室内温度，对环境湿度的规定全是不一样的。

据生物学家科学研究，室温过高时，会影响人的体温调整作用，因为排热欠佳而造成体温升高、血管左室、脉率加速、心跳加快。冬天，假如室温常常维持在25℃以上，人便会神疲力乏、头昏脑涨、思维迟钝、记性不好。另外，因为室内室外温度差差距，身体无法融入，非常容易患风寒感冒。

假如室温过低，则会使身体新陈代谢作用降低，脉率、吸气缓减，皮下组织血管收缩，皮肤紧张焦虑，呼吸系统黏膜的抵抗能力变弱，非常容易引起呼吸系统疾病。因而，专家把人对“冷承受”的低限溫度和“热承受”的限制溫度，各自列入11℃和32℃。

在留意室温调整的另外，还应留意房间内的环境湿度。夏季，室内湿度过大时，会抑止身体排热，让人觉得十分炎热、心烦。冬季，室内湿度大时，则会加快导热，让人感觉冰冷、抑郁症。室内湿度过低时，因呼吸道黏膜的水份很多流失，人要觉得口干舌燥、舌燥，乃至咽喉肿痛、喉咙沙哑和鼻出血等，并易重感冒。