加强锻炼：根据健身运动，使身体流汗，根据汗水排出来身体的内毒素，增强抵抗力，预防流感。

喝中药：中医学觉得发烧感冒一般可分成风寒感冒与风热感冒两类，到医院看中医，根据吃中草药材来治感冒，还能够改进身体功能，增强抵抗力。吃了中药材后，可喝些热粥或烫水，略微流汗，以助药效驱走寒症。

吃感冒药：吃发烧感冒一般是针对初发烧感冒病人来讲，或是是吃感冒药少的人合理。假如你常常吃感冒药得话，沒有多少功效，不建议。

洗凉水脸：洗凉水脸能够使血管延展性提高，有益于防止心脑血管病症，提升机体抵抗能力。平时不必吃刺激大的食材，多注意休息，会修复得非常好的。（并不是每一个人都合适洗凉水脸）