长期的保持同一种姿势会让双眼周边的肌肉处在一种肌肉僵硬的情况，不利血液的一切正常流动性，非常容易出現眼睛充血等状况。这时有规律性的旋转眼球能够让绷紧的肌肉无力出来，积血也足以商品流通。别以为这种肌肉并不大，可是却出现异常灵巧，立即的旋转眼球能够让其维持在一个灵便的情况，更强的保持双眼的作用。

3、护眼操

头部没动，两眼球在眼圈中尽可能往上看，再向下看，左右为一次，共做15次。将头部略微向左边仰，两眼球先向右上角斜视，再渐渐地转下，斜视于右下角，共做15次。

头部没动，两眼球在眼圈中尽可能往上看，再向下看，左右为一次，共做15次

将头部略微向右边仰，两眼球先向左上角斜视，再渐渐地转下，斜视于左下角，共做15次。闭上眼，使目光转圆形，先顺时针方向转，再反方向转，各转8次。尽可能别眯着眼。