臀部跟大腿根部联接的地区出現骨骼疼痛，归属于坐骨神经痛的一种，由于长期坐下来不留意锻练活动，会造成 坐骨神经痛出現，坐骨神经痛在平常的饮食搭配层面要留意小量喝酒，依据本人的身体素质去有效的调整，多吃素餐，补充维他命，这种全是能够减轻坐骨神经痛的。

饮食与养生

一、坐骨神经痛吃什么食物？

1、小量喝酒：小量喝酒对该病有利，依据每个人流量不一样，多则不适合超出 50 ml。

2、多食两素：两素即维他命和甲基纤维素。尤其是 B 族维他命，它神经新陈代谢十分关键的物质，维他命 C 、维他命 D 等是身体不能缺的营养元素，一些脂溶性维他命易造成欠缺，因此尽可能吃些牛乳粗米、粗面、红萝卜、新鲜水果和新鲜水果来补充，适度吃些干果，核桃仁、银杏果、松籽等，他们含丰富多彩的神经新陈代谢营养元素。

3、宜优质蛋白质丰富多彩的食品，如牛乳、乳酪、酸牛奶、豆类食品;多吃新鮮瓜果蔬菜。