这些湿寒太重的人，很多人全是较为懒的，平常非常少出来健身运动，随后体内湿气变重，全部人的精神面貌都是大大的降低，事实上，去除湿寒有很多方式 ，健身运动是不可或缺的对策，此外要采用合理饮食的方式 ，恰当的饮食搭配能够协助除湿气，在这个基础上，还能够吃一些协助排出来体内湿气的药品。

去湿寒的药：

湿寒大主要是因为中医学常说的寒湿困脾造成的，也可能是因为着凉或是脾虚不可以消化吸收造成的主要表现的。头发出油，腿酸是脾肾虚造成的。能够相互配合中药材健脾利湿补肾药物医治的，例如中药材的金匮肾气丸等医治的。还可以相互配合健脾丸医治的。最好是泌尿外科检查一下的，确立有没有男性前列腺的问题的。

考虑到体内湿气太重，脾虚湿困，湿痰内蕴，导致这种病症。关键取决于调润肺脾肾。能用参苓白术散或六君子汤。平常留意锻炼身体，提高肌肉以提高性子。可长期性做艾炙调养，如灸脾俞穴、肾俞穴、肺俞穴、足三里等穴道。常吃薏苡仁陈皮粥。少食肥甘厚味。

归属于脾虚湿热的主要表现。建议内服参苓白术散，补气血健脾除湿，饮食疗法层面，应用薏米仁和伏苓熬稀饭，二者均有健脾除湿的作用。