最先而言体内湿气这一定义便是中医学的定义，西医方面得话没那么一说，因此要想除湿气那只有是根据服食中药材或者采用针炙疗法这一状况主要是与饮食搭配生活方式相关，医治而言能够试一下服食一些苓桂术甘汤，或者川芎龙荟胶襄等药品。

脾喜燥而恶湿，若脾阳振作，肝脏健运，运滑水湿作用一切正常，湿浊则不容易发病。相反，湿气大致人得病后，患者通常出現头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好、心中烦闷、脘腹胀满、恶心想吐欲吐、食欲不佳、大便溏泻、舌苔厚腻等病症。为防止、缓解湿浊致死，务必高度重视护脾。仅有肠胃气血振作，才可以合理抵御湿浊的侵蚀。因而，在夏秋之交，应需注意住宅和工作场所的自然通风；外出及雨淋后应立即将人体擦拭并换衣；阴雨天水凉时不要在河流及游泳馆里长期侵泡，防止外湿侵入肌表致死。为防内湿，切忌过多食生冷食物瓜果蔬菜，饮食搭配宜口味淡易于消化，忌高脂多油厚腻及暴饮暴食。