羊汤：在冬天吃一碗热烘烘的羊汤是大补？实际上牛肉在三伏天吃，营养成分水平才数最多！三伏天，人容积热，此刻喝羊汤，必定全身大量出汗，这汗能够 带去五脏的积热，另外排出来身体的内毒素，有益于防冻补肾壮阳，对人体好啦不清楚是多少！

作法：将牛肉清洗后锅中加水焯到七分熟后捞起来牛肉清洗白沫子，随后将牛肉切成片或是切片，放进石锅中，添加冷水、姜蒜、白胡椒粉、牛肉和喜爱的食物大火烧开后烧煮一个小时就可以。

山药排骨汤：三伏天盗汗比较严重，较为非常容易损阴耗气量，此刻吃点补血补气养血的食材，可以一举两得，协助你排出来夏季的热毒、火毒，还不伤人体。淮山药便是补气养血的上品。淮山药和猪排骨同煮，也有补气养血的作用。

作法：将猪排骨清洗后绰水去除腥味儿和有血，随后放进石锅与淮山药一起烧煮，烧煮到汤色泛白、香气飘落就可以起锅。