什么水果能润肠通便？

发布时间：2021-11-18 9:04:56

4、弥猴桃：弥猴桃带有较多的膳食纤维素和低聚糖、蛋白质分解水果酵素，除开能够迅速消除身体沉积的危害新陈代谢物质，防止便秘外。还能够防止结肠癌。弥猴桃带有丰富多彩的维他命C,是增强免疫力和清理血管垃圾的。每天早上空肚1-2个，隔一个小时再进餐就可以。

5、红心柚：红心柚也是很好的新鲜水果，红心柚之中带有了比较丰富的纯天然枸橼酸和各种各样碳酸盐类，柚既能促进消化，又能降低血脂、降血压。适当服用，有润肠之作用。针对出現便秘状况的盆友，都能够多服用。