留意自身心理调整以外，还能够从自然环境和生理学的视角来调节身体，以缓解头痛发病。留意防止和纠正各种各样欠佳姿态，防止造成颈部和肩背阔肌的持续性收拢，例如长期性低下头伏案工作等。每日留意本身的调整。早上或夜里入眠前洗个温开水澡，在空气清新中散散心或小跑步，颈部和背部的敷热，对头发、颈肌开展柔和的推拿，用手指被压迫穴道等，这种方式能够 让病人自身亲自感受到，本身的释放压力，能够 缓解部分肌肉的筋挛、收拢，进而缓解头痛。放松训练是防止紧张性头痛的最常见及最有效的方式。

能够 做哪些检查

脑电、肌电图查验。

2、放射性同位素(放射性核素)查验、X线检查、磁共振(MRI)查验、CT检查。