三、腿部肌肉委缩怎样开展康复治疗锻练

1、有目的性地挑选运动方式

腿部肌肉委缩病人的训练方法许多 ，但以便做到尽早提升肌肉的目地，须遵照一条相互的标准：锻练时，腿部肌肉委缩病人不在提升健身运动频次和健身时间的前提条件下，慢慢提升运动强度，使肌肉快速觉得疲惫，做到练肌肉的目地。每一次锻练以能持续做10下为标准，如超出10下，就需提升器材的净重；或每一次锻练持续做二、三下，每下坚持不懈6～10秒，超出者也需提升器材的净重。

2、把握好健身运动节奏感

腿部肌肉委缩病人的锻练，在间隔时间上面有一定规定。肌肉拥有充足的休息日，疲惫才可以充足清除，消耗的营养元素也才可以获得充足赔偿，并根据超额赔偿使肌肉慢慢肥厚。相反，若锻练过度经常，肌肉无法得到充足歇息，肌张力也就不可以提高。因而，腿部肌肉委缩病人的锻练要注重节奏感，并不是愈多愈好。

3、握好运动强度

锻练时，腿部肌肉委缩病人常采用杠铃、沙包和拉伸弹簧、拉橡皮擦条方式。那麼，应挑选是多少净重的杠铃、沙包及其哪些的拉伸弹簧和橡皮擦条才适合呢？这应依据腿部肌肉委缩病人的肌张力基本而定，一般应超出自己较大肌张力的2/3。