1.揉太阳穴位置：每日早晨醒来时后和夜里临睡前之前,用两手中拇指按太阳穴位置转圈圈揉动,先顺揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反复几回,持续数天,偏头痛能够大幅缓解.

2.梳摩困扰：将两手的10个手指尖,放到头部最疼的地区,像梳头发那般开展轻微的迅速梳摩,每一次梳摩反复100次,每日早,中,晚各做一遍,能具有缓解疼痛的目地.

3.热浸水手：偏头痛发病时,可将两手浸入于开水中,温度以手入水时能承受的極限为宜,坚持不懈侵泡半小时上下,便可使手臂毛细血管扩张,头部血液相对降低,进而使偏头痛慢慢缓解.