哺乳期间的情况下，许多 孕妈妈的口味全是较为独特的，一直喜欢吃一些平常害怕吃的东西，但是哺乳期间一定要当心，不可以随意乱吃东西，不然需要给宝宝喂奶是很不太好的，哺乳期可以吃瓜子的，可是葵瓜子中不可以有各种各样香辛料，可以吃原味瓜子。

年轻母亲哺乳期能吃葵瓜子吗

葵花子里边关键含约25%的蛋白，含约50%的必须脂肪酸，剩余的便是不一样水平的尼克酸、铁、锌，这种营养元素对哺乳期间的母亲没什么影响，能够适度的吃一点。

适当的吃上一点葵瓜子对孕妈妈的人体有很积极主动的功效，葵瓜子中的亚麻油酸能够维持血压平稳，减少身体胆固醇。葵花仁油酸及维生素E成分丰富多彩，在其中带有的某类植物油脂，对皮肤、双眼、人的大脑都是有益处;西瓜子能健胃消食、利肺、润肠通便;南瓜籽有除虫功效，适度嗑点葵瓜子，能刺激性舌头上的味蕾神经，推动唾沫、胃酸的代谢，有益消化吸收，有益身体健康，还能推动脸部肌肉的健身运动。

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