（4）留意外阴清洁，每日用水清洗一次，勤洗垫纸。

（5）留意精神调理，消除心理障碍，使精神快乐，气轮途顺。 经痛比较广泛。凡在经前、生理期、经后产生腹痛以及他不适感，以至于影响工作中及日常生活者为经痛。疼痛多在生理期第1～2天，也是有在经前1～2天刚开始腹痛的，疼痛在生理期加剧。多见阵发下腹部绞痛、坠疼、涨痛，并可放射性至腰骶部、里侧及阴道内、肛门口；膜样痛经患者若想排出来块状掉下来的子宫壁时疼痛会强烈，一旦排出来后疼痛快速缓解；疼痛强烈者会有四肢厥冷、脸色苍白、乃至体力透支。还可伴随别的消化道症状，如恶心想吐、腹泻、呕吐，也会有膀光、十二指肠剌激病症如尿频尿急、憋不住尿、肛门坠胀感等，还会有头痛、眩晕、困乏或神经紧张等不适感。 到迄今为止，因为每个人的感觉神经阀值不一样，承受水平非常大，且欠缺精确精确测量疼痛水平的客观性定量分析方式 ，世界各国对经痛患病率的报导区别非常大。