脖子锁骨疼是怎么回事
发布时间：2021-11-18 9:22:55
随后两目虎视。
用手脚撑地，使人体呈孤形;随后转颈回过头，东张西望，上下各旋转15次。要点是：东张西望时重在转颈部，并不是只转双眼。
第四是晃脑。
将头部开展前、后、左、右的次序晃动。这般将头部晃动一周，再向反向摇晃。左、右各做10次。
最终是相互之间争力。双手十指交叉，手掌心放置颈部后，将颈部用劲往前推，颈部则向后伸直，两力方位反过来。此外，上下扭头晃动5次。释放压力，停一会儿后再改版。
颈部疼痛怎么办
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