如果你处在缺点或应对自身的薄弱点时，能够 根据有心转移话题或改成其他事儿来分散化自身的专注力。如可将专注力迁移到自身很感兴趣的也是充分体现自身才可以的活动中去，以消除和变小薄弱点在心理状态上导致的不自信黑影，释放压力和焦虑不安。 7 恰当地赔偿自身。

以便自己提高自信心理状态，我们能够 开展两层面的赔偿：一是以勤补拙。了解自身在哪一方面有缺陷，不背思想负担，以较大的信心和坚强不屈的恒心去摆脱这种缺点。二是取长补短。比如苏格拉底相貌平平，因此在思想方面痛狠下功夫，最终在哲学领域异彩纷呈。生活起居中，我们应留意自我调整，"失之东隅，收之桑榆"，取长补短，自己提高自信。 8 留意调整情绪。

自卑的人一般都较为比较敏感敏感，经不住挫败的严厉打击。因而理应留意，要擅于自我满足，知足者常乐。在学习方面，总体目标不必定得太高。适合的总体目标，能够 使你取得成功，这对自身而言是一种最好是的鼓励，有益于提升自己的信心。以后，能够 适度调节总体目标，争得第二次、第三次取得成功。在持续取得成功的鼓励中，持续提高信心。9 抓准参照系。

在与他人较为时，以便防止自卑感的造成，我们应当挑选与自身各层面相相近的人、事较为。不然与自身差距很大，或是拿自身的缺点与他人的优势对比，总在所难免自卑心理。和人较为时要注重"对比性"——挑选适度的参照系，不然仅有“人比人，气人”。