小便时踮起脚尖有啥好处
发布时间：2021-11-18 9:28:21
4、扎马步15分鐘。
在性爱过程中，屁股、腹部、盆骨浅层和大腿内侧肌肉的集中控制更为重要。扎马步这一姿势能充足锻练到这种位置的肌肉。每日训练15分鐘，能够 让男士在夫妻生活时承受力更强，不容易疲惫，还能改进对男人射精的控制。具体方法：两腿设立，与肩同宽，两脚平行面正对着正前方，大腿根部尽可能与路面平行面。
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